co znaczy że

[...] że powinnam robić trening w superseriach po 4 serie}:-( Robiłam w superseriach ale o jedną serie za mało. Dla pewności chciałabym się tylko upewnić czy dobrze rozumiem co znaczy superseria i gigaseria. Superserie: 1a 1b /przerwa/ x 4 serie i przechodzę do kolejnej pary 2a 2b /przerwa/ x 4 serie itd. Gigaserie: 1a 1b 2a 2b /przerwa/ x4 serie [...]

22,5kg na jedną rękę w skosie, wiosło sztangielką 37,5kg 88-O Jesteś pewna, ze robisz je sztangielkami a nie sztangą bo wyniki godne zawodniczek trójboju siłowego :-) Co znaczy te 60, 65, 70 przy opuszczaniu? Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-07-29 08:31:42

[...] sie przestraszylem ze przesadzil i klient zaraz wykorkuje oprocz tego wydawal dzwieki jakby sie dusil / zaksztusil czyms przy jedzeniu (trener tlumaczyl ze to dobrze - to znaczy ze mozg domaga sie tlenu wiec karze przeponie "zasysac" powietrze) wtedy trener wlozyl od tylu swoje rece pod pachy temu drugiemu i podniusl go na kilka [...]

Co to znaczy ze ty się nie możesz odblokować ? na htz jestem z powodu niskiego test 230ng i jego konsekwencji , nie rozumiem twojego pytnia Ja Cie o nic nie pytam, ja Cie uswiadamiam Kolega wyzej wyczerpal temat, a Ty jednak dalej nie wiesz co jest HTZ %-)

[...] białka, 22g tłuszcze, 6g WW) -200g jaj kurzych(25g białka, 20g tłuszcze, 1.2 WW) twaróg,warzywa,orzechy/pestki słonecznika,dyni/siemie lniane Tam gdzie są odnośniki, to znaczy że to następna opcja, przecież nie będę jadł co dzień tego samego wychodzi mi troszkę (80g) za dużo węgli, ale nie bardzo wiem jak to zredukować...w diecie nie [...]

To znaczy ze nic nie wiem. Na serio plan ma dobra objetosc tutaj? Jak napisal, ze robi po 4 serie w cwiczeniu to jest az 20 serii na klatke, 20 na biceps, a na nogi tylko 16? Nie rozumiem tego, bo zawsze myslalem ze objetosc to np klatka, plecy, nogi tak12-15 serri, mniejsze partie okolo 7. Mozliwe, ze popelnialem jakis bledy ale po prostu po [...]

Wpyerdalając pizzę to Ty możesz konia walić k***a. Nie trawię pizzy ani fastfood'u, kalorię podbijam inaczej, to że nie mam tej waszej jego mać diety nie znaczy że nie jem porządnie. Białka dziennie wychodzą w granicach 130-150g, tłuszcze ok. 80-100g a węgle 350-400. Wklej zrzut diety tego co jesz cioto, tylko bez ściemy i zobaczymy czy tak [...]

to że coś tanio wychodzi nie znaczy ze jest gorsze, akurat pump it lepiej działa od supli zza ocenau w cenie około 100 zł, ma to co tzreba w składzie bez bajerów.

[...] Chodzi mi tu o to, w jakich owocach i warzywach jest najwięcej węglowodanów wypij pół litra mleka i sprawdz czy nie puscisz pawia Ok, spróbuje, a jak bełtne to co znaczy? :D cos mi sie wydajesz, ze chcesz przeskoczyc na lowcarb. Jezeli tak to to nie dla Ciebie raczej ' Tego nie rozumiem, gł. dlatego ze nie wiem co to znaczy lowcarb xD [...]

No właśnie ,ruda małpa obraziła mu żonę zupełnie bez powodu(co niby rudzielec ma do kobiety Khabiba? Czemu ona jest winna? To że ma cos do Khabiba ,to nie znaczy że do żony) , ruda pała jest podejrzana o gwałt (to nie Khabib tylko rudy ,i tu Religia nie ma nic do rzeczy) Więc rudy sam się pozamiatał :-D kretyn |-) Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

[...] Jak po trzech m-cach przebiegłem 5km to była euforia. Przy rzetelnym treningu postępy są gwarantowane i szybkie. Teraz bieganie sprawia mi autentyczną przyjemność.... co nie znaczy, że nie cierpię czasem wychodząc na trening :-). Ja mam większy problem z pływaniem... no nienawidzę tej monotonii. Kupię chyba mp3 i będę słuchał czegoś pod wodą, [...]

[...] będę walczył o podium nie widzę aż takiej potrzeby ingerowania w technologie. Rozumiem sens jak patrzę kiedy Pirlo stoi na pudle ale my? Dla nas najlepszym rozwiązaniem jest OZD na każdym treningu ;) Ronin nie przesadzaj bo stanąć na podium w jakiś podwórkowych zawodach w kategorii wiekowej to jest żaden wyczyn co nie znaczy że jest to łatwe -)

Ty nie panimajesz, to, że znajdziesz sobie ładną żonę nie znaczy, że masz większe szanse nie skoczyć w bok. To nie tak działa. rozumiem o co ci chodzi-zawsze są pokusy i będą,czy żona ładna czy nie ale chyba żona ma być na całe życie więc warto "powybrzydzać"zanim się jakiejś przysięgnie?;-)

[...] 5 razy w tygodniu na rano zafundowac sobie aeroby. Najbardziej zalezy mi na spadku tluszczy, jak bedzie lecialo tez z miesni to nic sie nie dzieje. Jeszczy pytanie do Fenixa co to jest "whey pro isolate"? I jak wazyles jaja? Bo widze raz 60 g raz 70g, to znaczy ze je wazyles i odkrajales te 10g?:) Prosze o odpwiedzi z gory dzieki

[...] to wszystko a nawet jesli nie to po 60 juz Ci tak wszystko oklapnie, ze bedziesz wygladal jak wszyscy. Nie lepiej od razu sie wyluzowac? Robic te pare cwiczen bez szalenstw i wyzeczen. Dlatego ja sie wyluzowalem. Nic nie jest wieczne. Wiec po co sie przemeczac? Ale to nie znaczy, ze robiac 3 cwiczenia bedziesz wygladal zle :) Tak na pocieszenie.

zwierzęce niezdrowe ... co nie znaczy że nie smaczne a co? kierownica szwankuje?:P Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-06 09:41:42

Masti i Kinio mają rację - to że ktoś nie udziela się w dzienniku nie znaczy że nie czyta, ale np. ja co mogę mądrego dopisać do Pana dziennika? Podobnie do dziennika Ani, Reda, Xzaara, MaGora - nie chcę tu kogoś pominąć ale są pewne filary forum i pana dziennik do nich należy. A taka szara myszka jak ja nic mądrego nie jest w stanie tu dopisać.

Waga stoi, co nie znaczy, że nie zmienia się kompozycja ciała. Jest dużo racji w tym co piszesz. Sprawdzanie wagi ma chyba bardziej charakter psychiczny, dlatego ja rzadko się ważę. Wczoraj były nogi 1. Wykroki 4x10; ;25kg 2. Goblet z podkładkami 4x15; 20kg 3. Rdl jednonóż 4x10; 10kg 4. Good morning 4x10 sztanga łydki + brzuch Narazie [...]

[...] nie od dziś. A wciąż czuję strach: co nas spotka za zamkniętymi drzwiami, z czym tam na nas czekają. Swoich już nauczyłem: nie są kuloodporni. A jeśli po nas dzwonią, to znaczy, że nikt inny nie da rady zgarnąć tych gości. Gry wojenne - AT robi swoje i nie chce, by im ktoś w robocie przeszkadzał - mówi "Korba". A bywa, że [...]

[...] podesle.Ogolnie na plecy moglbym sie tylko podciagac w roznych chwytach i szerokosciach.Co do barkow,zawsze lubilem je robic,duzo wyciskalem z karku,konkret ciezar i do czubka glowy,to mocno wplywa na kaptury IMO co nie znaczy ze ich nie katuje.Ale aktualnie duzo serii laczonych nawet 3 cwiczenia pod rzad.Chociaz powoli wchodze na duze ciezary.